Global Cosmed Group

» Kąpiel w wannie

KĄPIEL W WANNIE

Dobroczynne działanie kąpieli i ich pozytywny wpływ na organizm człowieka jest znany od tysięcy lat. Posiadają właściwości zdrowotne, pielęgnacyjne i relaksacyjne. Pomagają zwalczać bóle reumatyczne i objawy alergii, wspierają likwidację stanów zapalnych skóry, przynoszą ulgę bolącym mięśniom i stawom, likwidują obrzęki i skurcze. Stosując odpowiednie kosmetyki, wspomagają likwidację cellulitisu i ujędrniają naskórek oraz przyspieszają jego regenerację. Poprawiają nastrój, uspakajają zmysły i odprężają.

Codzienna kąpiel ze środkiem natłuszczającym jest polecana osobom z atopowym zapaleniem skóry, szczególnie ważne jest to w okresie jesienno-zimowym, kiedy skóra jest najbardziej wysuszona. W reszcie roku można kąpać się rzadziej, np. dwa razy w tygodniu. Dotyczy to też osób ze skórą zdrową, ale suchą. Przy skórze tłustej, można się kąpać w wannie z dowolną częstotliwością. Kąpiel nie jest wskazana dla osób cierpiących na zakażenia układu moczowego.

Tradycyjnym środkiem do kąpieli jest płyn. Wytwarza bardzo przyjemnie pachnącą pianę, jednak substancje odpowiedzialne za jej powstawanie mogą wysuszać odwodnioną i wrażliwą skórę. Zatem należy unikać wyrobów pochodzących od nie sprawdzonych producentów. Należy także dobierać płyny z dodanymi wyciągami, ekstraktami, substancjami nawilżającymi. Tuż przed użyciem środka należy kilka razy energicznie wstrząsnąć butelką. Płyn najlepiej wylewać pod strumień gorącej wody z kranu, wtedy otrzymamy największą pianę. Ilość zastosowanego produktu zależy od indywidualnych potrzeb, związanych z intensywnością zapachu i ilością piany.

Sól jest bogata w niezbędne dla skóry pierwiastki - magnez, wapń, jod, sód i potas oraz mikroelementy. Może być również wzbogacona różnymi wyciągami jak np. Apart z ekstraktem antycellulitusowym. Ma właściwości lekko wysuszające, co jest korzystne dla osób mających skórę tłustą lub mieszaną i problemy z trądzikiem. Pozostałym osobom polecane są sole Apart z dodatkiem nawilżających olejków. Poza tym duże ilości soli znacznie wzmagają pocenie się, co pomaga pozbyć szkodliwych substancji podobnie jak w saunie. Jeszcze uwaga dotycząca barwników soli. Jeżeli wanna jest zabrudzona lub w trakcie kąpieli powstanie na niej tłusty nalot, to może na jej powierzchni osadzić się barwnik. Należy wtedy umyć wannę zwykłym detergentem.

Szczególnym rodzajem soli są tabletki musujące, które rozpuszczając się, delikatnie masują ciało. Bogate są w minerały i mikroelementy. Mogą one jak Apart zawierać olejki eteryczne oraz substancje zmiękczające wodę i nawilżające skórę. Zabarwiają wodę i uwalniają relaksujący lub pobudzający zapach.

Olejki kąpielowe zawierają nawilżające i natłuszczające oleje roślinne lub kamienne oraz olejki eteryczne. Polecane są szczególnie do skóry suchej, wrażliwej i naczynkowej.
Wlewamy do wanny ok. 25 ml preparatu. Na powierzchni wody utworzy się cieniutka tłusta warstewka. Można ją zgarniać ręką i masować delikatnie ciało. Jeśli skóra jest bardzo sucha, można wymieszać olejek z 1-2 łyżkami stołowymi oleju jadalnego. Lepiej nie używać jednocześnie olejków aromaterapeutycznych i pieniących się płynów do kąpieli - olejek pozostaje w pianie i dlatego nie działa na skórę. Olejki z zapachami aromaterapeutycznymi poza ciałem, działają również na zmysły, intensywnie relaksując i odprężając. Olejki eteryczne mogą u osób podatnych na alergie wywoływać czasem podrażnienia. Dlatego przed pierwszą kąpielą można wykonać test. Kroplę olejku rozpuścić w łyżce oleju roślinnego i wetrzeć punktowo w skórę, np. za uchem czy na ramieniu. Odczekać przynajmniej 12 godzin. Jeśli po tym czasie nie pojawią się podrażnienia to można użyć danego olejku do kąpieli. Należy pamiętać, żeby nie stosować nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę.

Kąpiel można również wzbogacić własnoręcznie przygotowanymi naparami, mieszankami ziołowymi lub preparatami na bazie artykułów spożywczych, które mają konkretne działanie kosmetyczne. Jest to jednak trudne i pracochłonne biorąc pod uwagę, że możemy się zaopatrzyć w gotowe kosmetyki kąpielowe.

Nalewając płyn do kąpieli możemy dodać sól lub tabletkę. Przygotowywując kąpiel można mieszać różne zapachy wg indywidualnego gustu. Oprócz pięknego zapachu, kosmetyki powinny odpowiadać konkretnym potrzebom naszej skóry. Marka Apart pozwala nam wybrać produkt „szyty na miarę”. W zależności od rodzaju skóry mamy do dyspozycji pięć wariantów płynów do kąpieli o kremowej konsystencji. Ważna jest również temperatura wody.
Jeżeli wynosi ona do 25 stopni C to hartuje i pobudza ciało, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Powinna trwać do kilku minut. Dłuższe przebywanie w chłodnej wodzie może prowadzić do wyziębienia organizmu. Taka kąpiel nie nadaje się dla dzieci i osób starszych.
Temperatura wody od 26 do 35 stopni C jest najłagodniejsza i w związku z tym odpowiednia dla wszystkich. Rozluźnia mięśnie, relaksuje ciało. Nie powinna trwać dłużej niż pół godziny.
Temperatura od 36 do 40 stopni C świetnie odpręża po wysiłku fizycznym, uspokaja, łagodzi zapalenia skóry, sztywność mięśni i stawów. Otwiera pory skóry, dzięki czemu ułatwia usunięcie toksyn. Nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Lepiej, żeby nie korzystały z niej osoby ze skłonnością do pękających naczynek, z żylakami, suchą skórą, chorzy na serce i nadciśnienie.
Temperatura wody w kąpieli nie powinna przekraczać 40 stopni C.

Po wyjściu z kąpieli nie należy trzeć skóry ręcznikiem lecz się owinąć. Potem można zastosować krem lub balsam. Jeśli skóra jest wrażliwa lub sucha należy zastosować tłusty lub półtłusty kosmetyk. Najlepiej zrobić to w ciągu pięciu minut od wyjścia z wanny. Można również wetrzeć w ciało oliwkę i zrobić masaż. Masujemy ciało w kierunku serca - najpierw delikatnie, potem mocniej (aż do zaczerwienienia skóry) i na końcu znów delikatnie. Jeżeli dodatkiem do kąpieli był olejek, nie trzeba się wycierać. W tym wypadku nie jest konieczny balsam, bo ciało jest dostatecznie natłuszczone i nawilżone.

Należy pamiętać, że kosmetyki na bazie olejków pozostawiają tłusty osad na wannie po wypuszczeniu wody. Jeżeli dobrze nie umyjemy wanny to przy następnej kąpieli np. z użyciem barwionej soli może pozostać kolorowy osad.

Dobrze przygotowana kąpiel to niezwykła okazja do zrelaksowania się, przywrócenia równowagi wewnętrznej i zdystansowania się wobec stresującej rzeczywistości. Warto włożyć odrobinę wysiłku w przygotowanie odpowiedniego nastroju. Aby odciąć się od otaczającego świata, możemy wyłączyć komórkę, wyciągnąć wtyczkę telefonu. Ostre światło lamp łazienkowych zamienić miękkim płomieniem świec. A w tle może pobrzmiewać cicha spokojna muzyka.


KĄPIEL STÓP
Kąpiel stóp możemy przyprowadzić w miednicy jak i wannie. Przy długotrwałej (przynajmniej 15 min.) kąpieli temperatura wody powinna wynosić 36-38 stopni C. Najlepszym dodatkiem do kąpieli jest sól z uwagi na bogactwo pierwiastków i mikroelementów. Można również stosować olejki. Przykładem połączenia tych dwóch preparatów jest sól Apart, wzbogacona naturalnymi olejkami. Na każde 6 l. wody należy wsypać ok. 60 g. soli (jedna nakrętka Apart).
Można również przeprowadzić zabieg pobudzający krążenie krwi i zapobiegający powstawaniu obrzęków. Należy przygotować w oddzielnych naczyniach gorącą (ok. 40 st. C) i zimną (ok. 10 st. C) wodę. Następnie stopy trzeba pięciokrotne zamoczyć na kilka sekund na przemian w gorącej i zimnej wodzie.




 

Agencja Interaktywna WMC